Αναπνοή: πως να τη χρησιμοποιείτε συνειδητά για να αλλάξετε τη ζωή σας

 

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΕ ΒΑΘΙΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ

Τιθασεύστε την αναπνοή σας για να μειώσετε το άγχος, να ενισχύσετε την ενεργητικότητά σας και να έχετε μια γεμάτη, ευτυχισμένη ζωή.

Ένα εγχειρίδιο τεχνικών αναπνοής το οποίο:

• απευθύνεται σε όποιον αναζητά ηρεμία, διαύγεια και ευεξία,

• καλύπτει πολλές και διαφορετικές σχολές – μεταξύ άλλων:

Ζεν, πραναγιάμα και ολοτροπική αναπνοή,

• περιλαμβάνει απλές και κατανοητές οδηγίες για ασκήσεις

αναπνοής που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας,

• είναι απολύτως προσιτό ακόμα και για αρχάριους,

• είναι ιδανικό για όσους ασχολούνται με τη γιόγκα.

Η αναπνοή είναι το βασικότερο στοιχείο της ανθρώπινης ζωής. Το βιβλίο αυτό, αποτελεί έναν χρήσιμο οδηγό, με συμβουλές για την σωστή αναπνοή. Παρέχει αρκετά πρακτικά στοιχεία, που αν τα συμπεριλάβουμε στην καθημερινότητα μας, όντως θα δούμε οφέλη. Είναι ένα καθαρά πρακτικό βιβλίο με ασκήσεις που βήμα βήμα οδηγούν στην σωστή αναπνοή. Ένα βιβλίο, που ενώ, δεν θυμάμαι τίποτα απολύτως απ’ αυτά που διάβασα, (διότι είναι αδύνατον να αποτυπώσει κανείς στη μνήμη του όλες τις τεχνικές), έχω υπογραμμίσει σχεδόν τα πάντα στο εσωτερικό του, ώστε έχοντας το ως οδηγό, να εφαρμόσω στην πράξη τις ασκήσεις. Αποτελεί το δεύτερο βιβλίο της σειράς που διάβασα και σίγουρα θα πάρω και τα υπόλοιπα. 

Εδώ μπορείτε να βρείτε το βιβλίο: Αναπνοή: πως να τη χρησιμοποιείτε συνειδητά για να αλλάξετε τη ζωή σας

Διαβάστε επίσης την άποψη μου για το βιβλίο:  Πως να είσαι θετικός